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【肘击】学会此技,打架防身再也不用出第二招!

2019-4-28 17:26 | 原作者: 北京罡风防身格斗 | 来自: 格斗防身术爱好者

摘要: “拳腿膝肘”四位兄弟中,里面有一位,最低调、最隐蔽、最凶狠、而且也最容易掌握。没错,就是躲在三位哥哥后面的那位---肘。

“拳腿膝肘”四位兄弟中,里面有一位,最低调、最隐蔽、最凶狠、而且也最容易掌握。

没错,就是躲在三位哥哥后面的那位---肘。

(错过本篇内容的,我深表遗憾。)

在常规的打击手段中,肘是比较容易被忽视的武器。无论是比赛还是街斗,“拳打脚踢”是人们普遍认同的攻击方式,肘击好像没有太多露脸的机会。

这完全可以理解,因为拳腿可以打得更远,我们很难舍弃第一时间的攻击机会,而去选择那些近身打击手段。

本篇中将深度解析肘击的威力和特性,以及在实战中的正确使用方法。

首先,肘关节的坚硬程度接近于头盖骨,在不考虑沃夫法则的情况下,几乎可以硬碰多数非尖利型的物体。(详见:天下最好练的“神功”--- 硬气功【深度好文】)

有些朋友可能会奇怪,头盖骨坚硬我们还能理解,因为人体重要的中枢器官基本都集中在头部,但是你一个肘骨搞得那么结实有毛意义?

不要再度娘了,关于这个问题,我会给你一个终极答案:肘骨坚硬,就是TMD为了打爆别人的头盖骨!

(值得一提的是,同龄男女之间,肘骨密度相差不大。)

人类成年后,脑神经细胞已无法自行修复再生。

如果说拳击可以导致慢性创伤脑部病变,那么肘击带来的脑震荡累积伤害,更可以直接把你的晚年生活牢牢锁定在轮椅上,到时候肥胖的护工会用勺子把嚼过一遍的食物用力塞进你的嘴里。

从动作上看,肘击是将大、小臂弯曲或闭合后进行攻击,力的传导距离更短,动作更简约。

如果是拳击,你的每一击都要尽力带上你的体重才能实现伤害最大化,脚、髋、肩、臂、手都要积极参与工作,有一个器官完成的不好,都会影响到最终效果。

而肘击则不同,它的工作器官相较拳击几乎减少了一半,实战中操控者可以把更多的精力集中在策略和时机上。

由此可见,肘击无论是在威力、还是打击效率上,都要优于其它攻击手段。但无论怎样,顶着对手的拳脚冲进去肘击,很多人还是觉得这好像不太靠谱。

事实上,这种怀疑非常有道理,因为在实战中,肘击变现需要一个重要的先决条件:距离。

实施肘击前,所有的战术部署都是针对“获取距离”展开的,说白了,就是要想方设法进入对方的内围。

很多朋友可能看过类似的教学视频,教练会向我们展示肘击的多种打击方式,告诉你先这样打一下,然后再换个角度那样打一下等等。

其实没有几个敌人,会一直保持在肘击的距离下,让我们把每种技术都玩上一遍。老师傅们只是在作秀,这些油腻的搏斗方式根本不可能出现在实战中。

当然还有更夸张的,用一组设计好的动作来“证明”,肘击也是可以输出连续技的。

还可以缴杀器械,像忍者一样制服敌人。

(详见:视频中的“一招制敌”,那些年你信了多少?(深度好文))

总的来说,所谓的教学,就是教给你在得到距离之后怎么去打击敌人,而不是教你如何得到距离。

就像是岛国的合气道,四方投、小手返玩得惊天动地。而在动态中如何抓取敌人的手腕,这件最困难的事情,在“实战”中却变成了送分科目。(难怪本土越来越臭,跑到天朝来吸金 ~ )

你这样搞,遇到歹徒要死人的,你造吗?(详见:坑死你不偿命的神技---擒拿【深度好文】)

所以说,先解决砍柴的问题,才有资格谈卖柴、买米、下锅盛饭的事情。

我们还说回肘击,

获取肘击距离是要承担一定风险的,想降低风险,就要了解肘击的特性。

首先,肘击是没有佯攻一说的,出手就是重击。所谓的“距离”,只是一个暂时性的概念,这个距离的维持时间可能很短,只要够我们打出一击即可。

其次,打出一击后,无论对手躲开、还是被命中,或者防御后转为缠抱,距离都会丢失。即使是在抓扯的情况下,肘击的连击次数一般也不会超过两次。

换句话讲,那种能让你老老实实搂着后脑,一下一下砸脸的盒饭群演,生活中并不多见。

当然,如果你能够主宰搏斗的走向,那么就可以持续获取肘击的距离,比如骑乘在对手身上、或将其挤入角落等等。(详见:公交、地铁打架单挑,用这招包你赢!)

下面,分类讲解各类肘击的攻击特点,以及如何获取距离。

肘击种类繁多,冲肘、挑肘、撩肘、砸肘、扫肘、切肘、回旋肘、飞身肘等等,让人眼花缭乱。

肘击的毁伤能力可观,理论上任何形式的肘击都可以实现终结。但是为了让大家快速掌握技巧,我会把重点放在“扫肘”和“切肘”上,其余实战性偏弱的,我随便挑几样说说就好。(这次偷个懒 ~ )

挑 肘

小臂上举,肘关节上挑。

从轨迹上分析,挑肘的打击位置比较靠上,眼睛、鼻子、侧脑是主要落点。

挑肘的发力相对短促,腰部参与不是很多,主要是凭借送肩的力量快速切入对手中线。

对于压迫拼打型对手,挑肘可以作为迎击技术,被动获取距离。

也可以在对方疲劳时,硬吃内围。

总的来说,挑肘的使用比较依赖战术,擂台价值高于街斗价值。

撩 肘

小臂下垂,肘关节上挑。

撩肘和挑肘看起来相似,实则差别很大。

撩肘只能前手使用,且需要收肘蓄力,出击冲量更高、轨迹更长、耗时更多。

撩肘无法用作迎击,基本就是上步后直接施展,比较考验操控者对时机的把控能力,实战中存在赌博成分。

一般来说,在立技的比拼中,对手如果被长时间压制,会逐渐采取保守的策略。此时会出现一些机会,我们可以选择撩肘这种比较冷僻的技术,尝试刺入他的中线。

撩肘和挑肘的实战性质相近,都是需要一段时间的战术部署才能登场的角色。

砸 肘

砸肘比较好理解,就是肘尖向下的砸击。

多数MMA赛事中,都会禁止12点向6点方向的垂直肘击,发现会立即警告,严重时可以直接判负。

针对此点,很多朋友把“12-6肘击”看成大杀器,觉得我练好这个,打起架来一定能虐杀对手。

其实大伙儿真的想多了,进入骑乘位拿到绝对优势,并在后续的一段时间里保持这个体位,比你对着沙包练习砸肘要难上100倍。

即使你拿到了有利位置,你会发现用拳比用肘更方便,腰都不用弯,舒舒服服就能暴打对手。

砸肘的登场,标志着战斗已经出现了一边倒的局面,优势方会持续获取距离,对身下的人实施打击。

无论是体力耗尽还是战术失误,一旦被砸肘击中头部,颅内脑组织会受到严重震荡,中了一下,后面就可能形成连击。

砸肘虽然易学易练,但是只能打击固定目标,无法针对活跃的敌人。动态中,千万不要梦想着可以用这种动作砸中敌人的后脑。(详见:再强壮的野兽也和你一样不堪一击!)

说白了,砸肘只是一个顺风技术。

回 旋 肘

身体逆向旋转,后手打出肘击。

这里需要注意,身体旋转的角度是180度,不是360度。180度是旋转类打击技术的极限幅度,超过的均为表演。

回旋肘和回旋踢有相似之处,较长时间的运动轨迹,会给对手提供充足的反应时间。回旋肘如果一定要在实战中尝试,最好用做迎击,可以缩短50%的命中耗时。

或者,直接打击已经处于攻击半径内的目标(反正对手也不知道你要打他 ~ )。

回旋类打击技术属于小概率技术,攻击前要做预判,预判对手一秒后的位置,且预判的准确率无法通过自身努力提高,运气占有很大成分。

回旋肘动作炫酷,实战价值较低,虽然偶有命中,但是一次罕逢的成功遮蔽不了千百次的失败。

飞 身 肘

非常好理解,腾空跃起实施肘击。

如果说回旋肘还存有低微的终结率,那么飞身肘的终结率基本就是零。

丑功夫俊把式,越好看的东西越打不了架。

严格一点讲,腾空类技术更适合表演,像超人拳、飞踹这类动作,不能说完全没有伤害,但是show的成分远远大于格斗成分,就像是西餐里摆盘的萝卜花,好看不好吃,非要塞进嘴里,就别谈什么口感。

飞身肘失败后(事实上一定会失败),落地时会出现空当,有可能被迎击,或送给敌人把位。

说句题外话,腾空家族中,飞膝也许是唯一拿的出手的成员了。但是,请做好提前量,在安全距离下启动。

扫 肘

不要走开哦,本篇的大佬来了。

扫肘又称:横击肘。前手、后手均适用,动作自然,顺应人体生理结构。

肘骨坚硬,扫肘的圆弧运动轨迹可以最大化释放其威力,撞击到侧脑或两腮,强烈的晕眩感可以让任何人失去平衡,感觉就像是被一个小型灭火器击中。

后手扫肘是比较常见的打击方式:后脚蹬地,重心转移到前脚,同时转腰转肩,送肘。整套动作简单到让人想哭 ~

但是在实战中你会发现,后手扫肘的打击距离很近,近到可以让我们再哭一次 ~ 所以,如何获取打击距离真得好好下一番工夫。

街头冲突中,近距离长时间对峙直至一方引爆,是新手们经常遭遇的情况。

在相隔一个身位的距离下,第一个打出扫肘的人会主宰战斗。

但这是一把双刃剑,离这么近,谁都可以先下手为强,而且也不一定拘泥于扫肘,膝击、头撞、平勾拳都是充满威胁的打击手段。

所以专业的做法是不要进入这个危险距离。当然,敌人也许不这么想,可能冒进,那么他的业余行为就会遭到制裁,我们将在被动状态下,零风险获取距离。

在动态打斗中,后手扫肘的施展,需要前置技术铺路。

一般来说,就是先做出一个拉近距离的佯攻或干扰动作,近身的同时,叠肘攻击。

当然,战术是有风险的,所以你的前置动作最好能兼顾到对方的迎击。

另外,你不用刻意去躲避对手的攻击,扫肘时,你的身体会向异侧倾斜,对手的打击落点很难追上你头部的移动。

动态中,扫肘击中的位置存在变数,可能和我们预想的不一样,所以不要老想着什么“一击必杀”,命中才是王道,扫肘可以给对手制造痛苦,为你的后续打击建立通道。

后手扫肘的强项是打击静态目标,打靶时,你可以感受到“后手扫肘”比“前手扫肘”力道大很多,而且动作也更流畅、更舒服。

实战中,活跃的对手从动态转化为静态是需要一定条件的。

比如,对手体力下降时,会导致动作变慢、呆滞,此时可以果断实施后手扫肘。

站立缠斗时,可以用前手挤压对手脖颈或脸部器官,如果对手注意力涣散,会在拉开距离的同时遭受打击。

实力相差较大时,对手会疲于应对你的压制,你可以在远、近距离的切换中,大胆打出肘击。

还可以像泰拳里那样,通过接腿的防守动作,令对手丧失移动。

当然,实战时的临敌反应比技术本身要重要。

总的来说,后手扫肘并不是一种可以直眉瞪眼冲过去使用的武器。是依靠干扰和佯攻为其创造机会,还是运用你的战术让对手暂时“静止”,都可以根据当时的临敌情况选择执行。

下面强调一下技术动作,

后手扫肘的运动轨迹比较简单,细微动作的偏差一般影响不了最终的杀伤力。

但要避免用力过猛,丢了视野不说,一旦击空,很难迅速切回防守。

而且夸张的动作幅度,也并不能给后手扫肘增加多少杀伤力,毕竟是无坚不摧的肘骨,碰触到就可以了。一句话:命中高于一切。

再有,就是新手们常犯的错误,出肘前喜欢回拉蓄力,显然这个动作是多余的。

肘击的优势是动作简单、启动隐蔽,回拉会延误战机,实战中宁可“停下来瞄准”,也不要用回拉去填补空白时间。

再讲讲前手扫肘,

前手扫肘的打击距离较远,启动和收势更快,总耗时更短,隐蔽性更强。

从杀伤半径上看,前手扫肘比后手扫肘多出了1/2的身位,所以获取距离的方式更多,动作衔接上也更紧凑。

泰拳比赛中,佯攻前踢+前手扫肘的打击方式经久不衰。

再比如,对于保守型的对手,可以在攻击半径外打出一个根本不可能命中的后手直拳,骗到内围距离,实施前手扫肘。

从性质上讲,前手扫肘更善于打击动态目标。比如常见的拍挡肘击,可以在防守的0.5秒内完成反击。

实战中也可以主动出击,即使对手没有打出直拳,前手的拍挡动作也会形成干扰。

前手扫肘更适合街斗,近身的同时打出肘击让人猝不及防,终结率远远高于擂台。(业余的人很多 ~ )

前手扫肘的缺点也很明显,就是在持续获得距离的情况下,无法打出连击,此时的风头会被后手扫肘抢走。

还有,像解除缠斗时奉送的第一击,一般都是善于打击静态目标的后手扫肘。

除了前手扫肘、后手扫肘,还有地面扫肘。

地面施展扫肘时,不再区分前手和后手,核心就是要把更多的体重灌注到某一侧的肘关节上。

在垂直角度下,地面扫肘的轨迹和砸肘相似,但是它的动力能更大、连击速度更快,对手恢复的可能性也更小。

地面扫肘在街斗中担当着毁灭者的角色。没有裁判的介入、没有禁打后脑的规则保护,在墨西哥和美国的一些黑人区,每年由于地面扫肘致死致残的案例多达百起。

综上所述,无论是何种形式的扫肘,对脑部造成的震荡都是严重的。年轻时代累积、沉淀下来的伤害,到了晚年会以多种并发症的形式出现,回赠给身体。

扫肘就介绍到这,下面迎来的大咖,是一位可以与扫肘并驾齐驱的恐怖武器,不要走开哦。

切 肘

在肘击家族里,切肘无疑是最为肮脏、残暴的打击手段。

切肘的轨迹是自上而下,用肘尖划割对手的面部器官。这种打击方式,会在被袭者的脸上留下一个宽大的开放性伤口,严重时还会破坏视觉,形成不可逆伤害。

画直线,就一道直线的创口,画斜线,就是一道斜线的创口。

如果说扫肘爆头,如同老虎吃人,那切肘划脸,就如同毒蛇咬腿。

切肘比较特殊,是先把肘尖朝向敌人,再完成后续的运动轨迹,所以在整个流程中,切肘一直处于杀伤状态。不像扫肘,最后接触的一秒才能实现杀伤。

所以在实战中,切肘更适合迎击,尤其是对于侵略性较强的对手,上步的同时,后手切肘会划进他的中线。

使用切肘可以大胆一点,因为切肘在运行轨迹中具有一定的防御功能,很难被迎击。

而且,即使没有获取到距离,切肘击空后,留给对手的反击空间也比较有限,大家可以通过空击训练慢慢揣摩切肘的门道。

当然,切肘的缺陷也很明显,就是落点位置十分不靠谱,砸断鼻子还是打裂上唇,撞断眉骨还是击落门牙,鬼才知道。

不过,只要命中就是有收获的,毕竟被毒蛇咬中的人撑不了多久。

再说说前手切肘,

前手切肘虽然攻击半径较大,但是在切割的力度上逊于后手切肘,打击上又不如扫肘。所以从实战上看,上步施展前手切肘,还不如改用前手扫肘。

在动态打斗中,把前手切肘的切割功能替换为撞击功能,是不错的改良。

其实前手切肘最擅长的并不是进攻,而是防守。这里给大家引入一个非常实用的小技巧:Harp --- Defense(竖琴式防守)。

很简单,撤步、侧身,摆出前手切肘的姿势,不要做切割,维持1秒以上即可。

从侧面看,手臂的形状就像一把竖琴。

如果敌人发动一轮猛攻,在其逼近的过程中,采用竖琴式防守可以规避大部分来自于上身的攻击。

很多新手和票友都不理解此中的意义,不要小看这个动作,它可以让对手的拳头撞到你的肘尖上,实战触发率相当高。(自己用左拳打右肘,体会一下什么感觉,干架时这个力道会乘以10 ~ )

尤其是街头打斗,冲打型的莽夫占绝大多数,你撤一小步,对方为了打到你,就会连续使用直拳,再加上攻击惯性作祟,一组3-4拳的连击很可能报废掉一只手。

竖琴式防守的原理,有点像公元前400年的马其顿方阵,克制骑兵冲锋,以静制动。

再坚硬的拳头也是一个“面”,而肘尖相当于一个“点”,用面去撞击点等于自杀。没有4盎司拳套的保护,指骨会断掉(断几根看心情),未来很长一段时间不能握拳,不能用筷子吃饭。

这里需要注意一下,不是说你摆出竖琴式防守就无敌了,你的目的只是化解对手的进攻。而且判断很重要,对手发动猛攻的第一秒,是我们启动的最佳时机。

另外,即使拳头没有撞击到肘尖,你也成功地完成了一次防守,不用要求太多,我们只是制造概率,不是控制概率。

(根据小编的经验,街斗中被竖琴式防守搞坏拳头的人,心理阴影会伴随很久,开始恐惧冲突、害怕握拳,自我怀疑等等。)

后手切肘、前手切肘先介绍这么多,总之,切肘的战术用途很广,即可以终结,又可以制造创口,站立、地面均适用。

有些朋友觉得切肘没有那么残酷,只是看上去有点嗜血,因为我们看比赛,被命中的选手照样活蹦乱跳,也没见哪个疼得满地打滚啊?

其实不然。比赛中,观众的嘘声、呐喊和教练团队的暗号、指令交织在一起,场上选手们会爆发出强烈的求胜欲望,再加上肾上腺素和PED等辅助药物的帮助,疼痛和眩晕感被大大减低,看上去一个个就像铁打的一样,但无论他们怎么撑,赛后都会被送往医院。

其实从保护运动员的角度考虑,比赛中像切肘这种动作是应该被禁止的,因为它对面部器官的毁伤几乎是永久性的。当然,如果是街斗,我很乐意看到你把对方的面颊骨捣出一个大坑。

肘击的分类和用途就聊到这里,不要以为这样就结束了,下面讲解肘击在训练和实战中的一些注意事项。

提高肘击水平,最简单、最有效的训练方式就是空击。

因为肘击运动轨迹较短,肘骨又坚硬,可以快速摧毁目标,所以基本不需要通过大量的、击打实物的训练来适应反作用力。

取而代之的空击训练可以帮助我们不断规范动作,建筑肌肉记忆,缩短实战中的命中时间。(所以,“沙袋杀手”们请克制一下自己,发泄不等于训练 ~ )

你不需要精通所有的肘击类型,只要选择适合自己的,专攻一种即可。

实战中,肘击在获取距离上要制定策略。对手喜欢强攻,你可以尝试打他迎击;对手喜欢防守反击,你就用佯攻探测他的应变习惯,找到肘击的切入角度和时机。当然,做到这些需要大量的实战训练。

继续,

肘击的打击位置并不是很重要,不要把注意力投入到精瞄上。尤其是街斗,说糙点,实战中就是往脑袋上招呼,打到哪都有效果。(不像拳击,还得尽量避开头盖骨 ~ )

说到这,还得啰嗦几句,街斗和比赛不同,比赛在外围距离试探的时间较多;街斗可没那么细腻,上来就是干,冲入内围搂抱、陷入缠斗是常见的现象。

所以,比赛更多的情况,是因为双方离得太远肘击得不到距离,街斗则恰恰相反,都是因为双方离得太近,肘击难以发挥。

缠斗中,如果想把对方控制在肘击的距离下,除了借助环境,还需要强大的摔跤功底作为支撑。

所以肘击最好的搭档是摔跤,而不是泰拳、踢拳。(未来给大家讲摔跤 ~ )

最后再说说肘击的弊端,

肘击,打击距离近风险高,轨迹单一,快放慢收,连击难度大等因素,决定了肘击的根本特性---无法作为主要武器使用。就像是两个人打架,一个人只用拳,另一个只用肘,用拳的会毫无悬念胜出。

所以肘击虽然凶狠凌厉,但永远只能在拳、腿的掩护下低调出击,如果有器械参与,肘击更会被雪藏。

没有任何一种搏斗技术是万能的,往往毁伤力越强的武器,它的等待和准备时间也越长。

就到这吧

转自公众号“格斗防身术爱好者”


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